Dal 7 al 30 Gennaio

Hai già espresso i buoni propositi per l'anno nuovo? Inizia con questo obiettivo: allenati a casa con il nostro programma in 19 workout e misura i miglioramenti... Accetti la sfida?

Ogni Sabato alle 11:00 puoi eseguire il workout insieme a noi in diretta Zoom!

Come funziona?

1. Il primo giorno esegui il test dei 100 Burpee con il timer: segui il tuo ritmo e riposati quando ne hai bisogno, al termine annota il tempo impiegato.

2. Nei giorni successivi segui il calendario di allenamento completando tutti i workout: se alcuni movimenti sono troppo difficili per le tue capacità, puoi scalarli.

3. L'ultimo giorno esegui di nuovo il test... Scommettiamo che impiegherai un tempo inferiore rispetto a quando hai iniziato e, soprattutto, che farai meno fatica?

Se hai bisogno di aiuto, puoi scriverci su Whatsapp. E ricordati di condividere ogni giorno i tuoi workout nelle storie di Instagram taggando @crossfitvarese