Ad alta Intensità

La ricetta di CrossFit per la salute - 3

Le esigenze di un atleta olimpico e quelle dei nostri nonni differiscono per grado non per tipo.

Intensità Relativa

Il livello di ogni allenamento viene regolato individualmente, in modo che chiunque possa migliorare la propria forma fisica in totale sicurezza, indipendentemente dall'età e dalle condizioni.

Se programmato ed eseguito correttamente, l'allenamento CrossFit fornisce un margine di protezione dai danni del tempo e delle malattie. Un regime di fitness che non sostiene la salute non è CrossFit.