Movimenti Funzionali

La ricetta di CrossFit per la salute - 1

CrossFit utilizza movimenti sicuri, efficienti ed efficaci come quelli che si usano nella vita quotidiana.

Naturalmente Sicuri

I movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, sono naturali e sicuri perché si realizzano dalla parte centrale all’estremità del corpo e coinvolgono più articolazioni.

CrossFit è un programma progettato per ottenere la più ampia risposta di adattamento: gli allenamenti vengono scalati in base all'età e alle possibilità individuali, così tutti possono allenarsi secondo la proprie capacità.